怎样防脱发和怎样生发

Question

怎样防脱发和怎样生发

Answer 1

防脱发可通过保持头皮清洁、均衡营养摄入、减少烫染频率、缓解精神压力等方式实现；生发可通过均衡膳食、药物干预、植发手术等方式治疗。

1、保持清洁

头皮油脂分泌过多会堵塞毛囊，建议每周洗头3-4次，选择温和无硅油洗发水，避免用手指甲抓挠头皮。

2、营养补充

缺乏蛋白质、铁元素和维生素B族会导致脱发，日常可适量食用鸡蛋、菠菜、坚果等食物，必要时遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、多糖铁复合物等。

3、减少损伤

频繁烫染会破坏发丝角蛋白，建议间隔6个月以上进行化学处理，使用护发素减少静电摩擦，吹风机保持30厘米以上距离。

4、药物生发

米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛囊生长，非那雄胺片能抑制雄性激素对毛囊的破坏，两种药物需在医生指导下联合使用3-6个月见效。

日常可按摩百会穴促进头皮血液循环，保证7小时睡眠调节内分泌，脱发持续超过3个月或单日脱发量超过100根需尽早就医。