脚掌脚后跟疼怎么回事

Question

脚掌脚后跟疼怎么回事

Answer 1

脚掌脚后跟疼可能由长时间站立、不合脚鞋子、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息换鞋、物理治疗、药物缓解、手术矫正等方式治疗。

1、长时间站立：

长期持续性站立会导致足底筋膜和跟腱过度疲劳，引发疼痛。建议减少站立时间，交替抬高双腿促进血液循环，使用足弓支撑垫分散压力。

2、不合脚鞋子：

鞋跟过高或鞋底过硬的鞋子会改变足部受力结构。选择软底有缓冲的鞋子，避免穿拖鞋或平底鞋长时间行走，必要时定制矫形鞋垫。

3、足底筋膜炎：

可能与足底筋膜反复微损伤、肥胖等因素有关，通常表现为晨起第一步剧痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

4、跟骨骨刺：

可能与跟骨退行性变、钙盐沉积等因素有关，通常表现为按压跟骨下方刺痛。超声波治疗和体外冲击波可缓解症状，顽固性病例需行骨刺切除术。

日常可进行足底筋膜拉伸运动，控制体重减轻足部负荷，疼痛持续加重或伴红肿发热时应及时就医。