冠心病能锻炼身体吗

Question

冠心病能锻炼身体吗

Answer 1

冠心病患者在医生评估后可以适度锻炼身体，运动方式主要有散步、太极拳、有氧操、游泳等低强度运动。

1、散步

每天30分钟平地散步有助于改善心肌供血，建议选择平坦场地并随身携带硝酸甘油，出现胸痛立即停止。

2、太极拳

通过舒缓动作调节心肺功能，练习时保持呼吸平稳，合并高血压者需监测血压变化。

3、有氧操

低冲击有氧操可维持心率在靶心率的50%-70%，避免跳跃和爆发性动作，每周不超过3次。

4、游泳

水温需保持在28℃以上，每次游泳不超过20分钟，避免冷水刺激诱发冠状动脉痉挛。

冠心病患者运动前必须进行心脏功能评估，运动时佩戴心率监测设备，运动中如出现胸闷气短应立即终止并及时就医。