调理脾胃多吃15种食物

Question

调理脾胃多吃15种食物

Answer 1

脾胃功能较差者可适量食用小米、山药、南瓜、红枣、薏米、红薯、莲子、芡实、胡萝卜、白扁豆、生姜、燕麦、苹果、山楂、猴头菇等食物，有助于健脾养胃。脾胃虚弱者还可遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、保和丸等药物调理。

一、食物

1、小米

小米性平味甘，富含B族维生素及膳食纤维，能健胃消食。

2、山药

山药含淀粉酶与多酚氧化酶，可促进消化吸收功能。

3、南瓜

南瓜果胶可保护胃黏膜，改善胃肠蠕动功能。

4、红枣

红枣补中益气，其所含环磷酸腺苷可调节胃肠活动。

二、药物

1、参苓白术散

含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛所致的食少便溏。

2、香砂养胃丸

由木香、砂仁等组成，能缓解胃脘胀满、食欲不振症状。

3、补中益气丸

具健脾升阳功效，适合长期脾胃虚弱引起的气短乏力。

4、保和丸

含山楂、神曲等消食药材，主治饮食积滞导致的胃部不适。

饮食调理需配合规律作息，避免生冷油腻食物，症状持续不缓解应就医明确病因。