腰扭伤了要怎么处理

Question

腰扭伤了要怎么处理

Answer 1

腰扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、物理治疗、药物治疗等方式处理，通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、休息制动：

急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，可选择硬板床平卧。

2、冷热敷交替：

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。

3、物理治疗：

疼痛缓解后可进行超声波治疗或低频电刺激，帮助消除局部水肿。

4、药物治疗：

急性疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

恢复期可进行腰部核心肌群锻炼，注意搬运重物时保持正确姿势，症状持续超过1周建议骨科就诊。