人体免疫力是什么

Question

人体免疫力是什么

Answer 1

人体免疫力是机体识别和清除外来病原体及异常细胞的能力，主要由先天性免疫和获得性免疫两部分构成。

一、免疫防御

抵抗细菌、病毒等病原微生物入侵，通过皮肤黏膜屏障、吞噬细胞等实现第一道防线。

二、免疫监视

识别并清除突变细胞或衰老细胞，预防肿瘤发生，依赖自然杀伤细胞等执行功能。

三、免疫自稳

清除体内凋亡细胞及代谢产物，维持内环境平衡，由补体系统和巨噬细胞等完成。

四、免疫记忆

特异性免疫系统对曾接触过的病原体形成记忆，再次感染时可快速启动高效应答。

保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素、适度运动有助于维持正常免疫功能，避免持续高压状态影响免疫系统运作。