打完篮球膝盖痛怎么回事

Question

打完篮球膝盖痛怎么回事

Answer 1

打完篮球膝盖痛可能由肌肉疲劳、韧带轻微拉伤、半月板损伤、髌腱炎等原因引起，可通过休息冰敷、支具固定、抗炎药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉疲劳

剧烈运动导致股四头肌等膝关节周围肌群乳酸堆积，表现为酸胀痛，建议48小时内局部冰敷并减少跑跳动作，无须用药。

2、韧带拉伤

急停变向动作易造成内侧副韧带轻度损伤，伴随关节稳定性下降，可使用弹性绷带制动，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。

3、半月板损伤

可能与扭转受力有关，常伴关节弹响和卡顿感，需通过MRI确诊，急性期可口服塞来昔布胶囊，严重者需关节镜手术。

4、髌腱炎

长期跳跃易引发髌骨下方肌腱劳损，表现为上下楼梯痛，可局部注射倍他米松联合体外冲击波治疗，配合离心收缩训练。

运动后及时进行膝关节冷敷，选择缓冲性好的运动鞋，日常加强臀腿肌肉力量训练降低损伤风险。