什么东西去湿气效果好

Question

什么东西去湿气效果好

Answer 1

体内湿气重可以适量吃薏米、赤小豆、山药、芡实等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群煮粥或煲汤食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消肿，可与薏米搭配煮水代茶饮，帮助促进体内湿气排出。

3、山药

山药补脾益胃，适合脾胃虚弱导致的湿气滞留者蒸煮或炖汤食用。

4、芡实

芡实健脾祛湿，常与莲子、山药同煮，改善脾虚湿盛引起的食欲不振。

二、药物

1、参苓白术散

参苓白术散能补脾胃、益肺气，适用于脾虚湿盛导致的食欲减退、肢体乏力。

2、二妙丸

二妙丸燥湿清热，主治湿热下注引起的足膝红肿、女性带下黄稠等症状。

3、五苓散

五苓散利水渗湿，针对小便不利、水肿腹胀等水湿停滞证候有调节作用。

4、香砂六君丸

香砂六君丸健脾和胃，适用于脾胃虚弱兼气滞湿阻所致的脘腹胀满、嗳气。

平时应避免久处潮湿环境，适当运动排汗，饮食少油腻甜腻，湿热体质者可用藿香、佩兰等草药泡脚辅助祛湿。