来例假可以喝黑枸杞水吗

Question

来例假可以喝黑枸杞水吗

Answer 1

来例假时可以适量喝黑枸杞水。黑枸杞水主要有补充营养、改善气色、缓解疲劳、调节内分泌等作用。

1、补充营养

黑枸杞富含花青素、维生素C、铁等营养素，有助于补充经期流失的营养物质。

2、改善气色

黑枸杞具有滋补肝肾的功效，能够改善经期气血不足导致的面色苍白。

3、缓解疲劳

黑枸杞中的活性成分有助于缓解经期常见的乏力症状。

4、调节内分泌

黑枸杞能辅助调节女性内分泌系统，减轻经期不适。

经期饮食宜清淡温补，避免过量饮用黑枸杞水，若出现不适建议暂停饮用并及时就医。