灵芝泡酒怎样泡灵芝泡酒有什么作用

Question

灵芝泡酒怎样泡灵芝泡酒有什么作用

Answer 1

灵芝泡酒可采用切片浸泡或整颗浸泡的方法，灵芝泡酒主要有增强免疫、抗氧化、调节血脂、改善睡眠等作用。

1、增强免疫

灵芝含有多糖和三萜类化合物，能激活免疫细胞功能，增强机体抗病能力。泡酒后活性成分更易吸收。

2、抗氧化

灵芝中的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞衰老，减轻氧化应激损伤，尤其适合中老年人适量饮用。

3、调节血脂

灵芝酸等成分可抑制胆固醇合成，促进脂质代谢，有助于改善高血脂症，需长期适量饮用才能见效。

4、改善睡眠

灵芝中的腺苷成分具有镇静作用，能调节神经系统功能，缓解焦虑失眠，建议睡前1小时饮用10-15毫升。

选择50度以上纯粮酒浸泡30天以上，每日饮用量不超过50毫升，酒精过敏者及孕妇禁用，饮用期间避免辛辣刺激食物。