气虚体质的表现症状

Question

气虚体质的表现症状

Answer 1

气虚体质的常见表现有容易疲倦、气短懒言、自汗频繁、抵抗力下降等，多与先天禀赋不足或后天失养有关。

1、容易疲倦

气虚患者常有持续性疲乏感，稍事活动即感劳累。建议避免过度劳累，可适量食用山药、大枣、小米等补气食材。若伴有明显心悸，可能与心气不足有关。

2、气短懒言

说话气息不足，语言低微，长时间交谈易气喘。肺脾气虚者可见此症，日常宜练习腹式呼吸，避免久坐久卧。严重者可遵医嘱使用补中益气丸、生脉饮等中成药。

3、自汗频繁

非高温环境即出现汗出不止，活动后尤甚。卫表不固所致者应避免辛辣食物，可配合玉屏风颗粒等固表药物，出汗后及时擦干防止着凉。

4、抵抗力下降

反复感冒且病程迁延，伤口愈合缓慢。需注意防寒保暖，适度运动增强体质，脾肺气虚者可考虑黄芪精口服液等扶正类药物。

保持规律作息，避免熬夜和过度思虑，适宜选择八段锦、太极拳等柔和运动，饮食上可增加莲子、芡实等健脾益气类食物摄入。