支沟穴的作用和功效主要有缓解便秘、改善耳鸣、减轻胁肋痛、辅助治疗热病。支沟穴是三焦经的重要穴位，通过刺激该穴位可调节脏腑功能。
1、缓解便秘
支沟穴能促进肠道蠕动，对气滞型便秘效果明显。可配合按摩天枢穴增强效果，需由专业医师操作。
2、改善耳鸣
该穴位对三焦经气机不畅引起的耳鸣有缓解作用。常与听宫穴配合针灸，每周治疗数次。
3、减轻胁肋痛
支沟穴可疏通肝胆经络，缓解气滞血瘀型胁肋胀痛。宜采用针刺配合艾灸疗法。
4、治疗热病
作为三焦经荥穴，支沟穴对实热证引起的头痛、目赤有清热作用。多采用泻法针刺。
日常可用拇指按压支沟穴3分钟，配合清淡饮食及规律作息。出现严重症状应及时就医，在专业医师指导下进行穴位治疗。
