干性皮肤如何护理

Question

干性皮肤如何护理

Answer 1

干性皮肤可通过温和清洁、加强保湿、补充脂质、防晒修复等方式护理。干性皮肤通常由皮脂分泌不足、环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损等原因引起。

1、温和清洁

选择氨基酸类或低泡洁面产品，避免含皂基及强效去脂成分，水温不超过37摄氏度，每日清洁不超过2次。

2、加强保湿

使用含透明质酸、神经酰胺、尿素的保湿产品，沐浴后3分钟内涂抹身体乳，室内湿度建议维持在50%左右。

3、补充脂质

选用含角鲨烷、胆固醇、脂肪酸的乳液或面霜，秋冬季节可叠加护肤油，帮助重建皮脂膜结构。

4、防晒修复

全年使用SPF30以上物理防晒霜，避免酒精类防晒产品，夜间可使用含维生素E的修复霜改善光损伤。

建议增加饮水摄入，适量食用深海鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物，避免长时间处于空调环境，出现持续脱屑或皲裂应及时就医。