前交叉韧带重建术后有哪些康复训练指导

Question

前交叉韧带重建术后有哪些康复训练指导

Answer 1

前交叉韧带重建术后康复训练主要包括关节活动度训练、肌力强化训练、步态训练、平衡协调训练等阶段，需在专业康复师指导下循序渐进进行。

1、关节活动度训练

术后早期以被动屈伸膝为主，使用持续被动活动机辅助训练，2周内屈膝角度控制在90度以内，4周达到120度，6周恢复全范围活动。

2、肌力强化训练

重点加强股四头肌和腘绳肌群训练，术后1周开始踝泵训练和直腿抬高，4周后增加抗阻训练，8周可进行闭链运动如靠墙静蹲。

3、步态训练

术后2周内使用拐杖部分负重行走，4周逐渐过渡到完全负重，6周开始步态矫正训练，8周可尝试上下楼梯训练。

4、平衡协调训练

术后6周开始单腿站立训练，8周增加平衡板训练，12周进行专项运动模式训练如弓箭步、变向跑等。

康复期间需定期复诊，训练强度以不引起明显疼痛肿胀为度，术后4-6个月经医生评估后方可恢复体育运动。