姨妈来了吃什么水果好

Question

姨妈来了吃什么水果好

Answer 1

若出现月经期不适/痛经等情况，可以适量吃桂圆、红枣、榴莲、樱桃等食物，建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下做好饮食调理。

一、食物

1、桂圆

桂圆含有丰富铁元素和维生素，有助于缓解经期乏力。

2、红枣

红枣具有补气养血功效，可改善月经期面色苍白症状。

3、榴莲

榴莲含钾元素较高，能够帮助缓解经期水肿现象。

4、樱桃

樱桃富含花青素，对减轻经期炎症反应有一定作用。

经期应避免生冷刺激食物，注意腹部保暖，保证充足休息。