什么是失眠恐惧症

Question

什么是失眠恐惧症

Answer 1

失眠恐惧症是睡眠障碍的一种类型，主要表现为对失眠过度担忧，伴有入睡困难或维持睡眠障碍，疾病排序按轻度睡眠障碍到继发心理损害排列。

1、核心症状

患者对失眠产生强烈恐惧，常伴随心悸、出汗等自主神经症状，夜间反复确认时间加重焦虑。

2、生理机制

过度警觉导致交感神经兴奋，褪黑素分泌紊乱，可能与杏仁核过度激活等神经生物学改变有关。

3、心理因素

完美主义性格易诱发，睡眠错误认知如必须睡满8小时会形成强迫性监测行为。

4、继发影响

长期持续会导致日间功能受损，增加抑郁焦虑障碍风险，严重者出现心血管系统异常。

建立规律作息习惯，避免午睡和睡前使用电子设备，有持续症状应及时到精神心理科就诊评估。