长时间玩手机对眼睛有危害么

Question

长时间玩手机对眼睛有危害么

Answer 1

长时间玩手机对眼睛有一定危害，主要会引起视疲劳、干眼症、近视加深、黄斑病变等问题。

1、视疲劳

持续注视屏幕导致睫状肌痉挛，表现为眼胀、头痛。建议每20分钟远眺6米外物体20秒，可使用玻璃酸钠滴眼液缓解。

2、干眼症

屏幕蓝光会抑制眨眼频率，泪液蒸发加快导致眼干涩。人工泪液如聚乙二醇滴眼液能改善症状，严重时需用环孢素滴眼液。

3、近视加深

近距离用眼使眼轴增长，青少年尤为明显。阿托品滴眼液可延缓进展，佩戴防蓝光眼镜也有一定帮助。

4、黄斑病变

长期蓝光暴露可能损伤视网膜色素上皮，补充叶黄素和玉米黄质有助于保护黄斑区。

控制每日使用手机时间不超过2小时，保持30厘米以上距离，阴天或夜间建议开启护眼模式，出现持续视物模糊需及时就诊。