血脂高的人忌吃什么

Question

血脂高的人忌吃什么

Answer 1

血脂高的人忌吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜点，可适量吃燕麦、苹果、西蓝花、深海鱼，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特、依折麦布。

1.肥肉

肥肉含大量饱和脂肪，易升高低密度脂蛋白，加重血管负担，建议严格限制摄入。

2.内脏

动物内脏胆固醇含量极高，过量食用会导致血脂异常波动，须避免频繁食用。

3.油炸

油炸食品富含反式脂肪酸，会促进动脉粥样硬化形成，应完全杜绝此类食物。

4.甜点

高糖甜点可转化为甘油三酯，诱发混合型高脂血症，需控制糖分总摄入量。

日常饮食宜清淡，增加蔬菜水果和膳食纤维摄入，配合适度有氧运动，定期监测血脂水平。