肚子胀吃什么食物好

Question

肚子胀吃什么食物好

Answer 1

肚子胀可适量吃白萝卜、山楂、陈皮、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、二甲硅油、乳酶生等药物。

1、白萝卜

白萝卜含淀粉酶能分解食物，促进胃肠蠕动，缓解因进食过快导致的腹胀。

2、山楂

山楂含有脂肪酶和酸性物质，有助于消化油腻肉食，改善饮食积滞引起的腹部胀满。

3、陈皮

陈皮理气健脾，能调节胃肠功能，减轻因情绪紧张或脾胃虚弱造成的气滞腹胀。

4、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维但需煮熟食用，适量摄入可维持肠道通畅，避免生冷引发胀气。

日常应细嚼慢咽，少吃产气豆类及碳酸饮料，饭后适度散步，若症状持续须及时就医。