肌肉痉挛产生原因及处理方法

Question

肌肉痉挛产生原因及处理方法

Answer 1

肌肉痉挛可能由受凉、疲劳、缺钙、神经病变等原因引起，可通过保暖休息、补充电解质、药物缓解、治疗原发病等方式处理。

1、身体受凉

寒冷刺激导致肌肉收缩，注意局部保暖，热敷按摩可缓解不适。

2、过度疲劳

运动过量引发乳酸堆积，需充分休息，拉伸肌肉帮助恢复常态。

3、电解质乱

缺钙缺镁导致兴奋性增高，遵医嘱补充葡萄糖酸钙或氯化钾片。

4、神经病变

腰椎间盘突出压迫神经，伴随疼痛麻木，可用甲钴胺或巴氯芬。

日常注意适度运动避免久坐，均衡饮食多吃蔬菜水果，发作时轻柔拉伸患处并及时就医排查病因。