女性肝肾亏虚吃什么好

Question

女性肝肾亏虚吃什么好

Answer 1

女性肝肾亏虚可适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、猪肝等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等药物。

1.黑芝麻

黑芝麻富含优质蛋白与维生素E，有助于滋补肝肾，改善须发早白及头晕耳鸣症状。

2.枸杞

枸杞能滋补肝肾且益精明目，适合缓解腰膝酸软及视物模糊等肝肾不足引发的不适表现。

3.桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，可辅助改善因肝肾阴亏导致的津伤口渴及肠燥便秘等情况。

4.猪肝

猪肝含有丰富的铁元素与维生素A，有助于养血补肝，改善面色萎黄及夜盲症等问题。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步或太极拳运动，饮食宜清淡并减少辛辣刺激食物摄入。