小腿使劲一绷就抽筋怎么回事

Question

小腿使劲一绷就抽筋怎么回事

Answer 1

小腿使劲一绷就抽筋可能由受凉、疲劳、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物调理等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚，避免空调直吹下肢。

2、运动疲劳

过度运动引发乳酸堆积，需充分热身拉伸，运动后按摩放松，保证充足睡眠恢复。

3、钙质缺乏

低钙血症致使神经兴奋，可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛腿麻，可用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠。

日常多吃豆制品和深绿色蔬菜，适度进行小腿拉伸运动，若症状频繁发作建议及时就医检查。