儿童钙片什么时候吃最好吸收

Question

儿童钙片什么时候吃最好吸收

Answer 1

儿童钙片建议在早餐后或晚餐后服用吸收较好，主要影响因素有胃酸分泌、维生素D水平、食物搭配、服用时间。

1、胃酸分泌

进食后胃酸分泌增加有助于钙解离，家长需选择餐后立即给孩子服用。

2、维D水平

维生素D能促进钙吸收，家长需确保孩子日常补充足量维生素D制剂。

3、食物搭配

避免与高草酸食物同食，家长需安排孩子饮食时错开菠菜等蔬菜摄入。

4、服用时间

夜间血钙浓度较低利于吸收，家长可考虑在晚餐后或睡前给孩子服用。

建议家长多带孩子晒太阳，多吃奶制品和豆制品，并遵医嘱选择合适的钙剂类型和剂量。