糖尿病人可以吃哪些种类的糖

Question

糖尿病人可以吃哪些种类的糖

Answer 1

糖尿病人通常不建议直接食用添加糖，可选择代糖食品，主要涉及木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等成分。

1、木糖醇

存在于蔬果中，代谢不需胰岛素，过量食用可能引起腹泻，须遵医嘱控制摄入量。

2、赤藓糖醇

几乎不参与代谢，不升高血糖，部分人群大量食用会出现胃肠不适，建议在医生指导下使用。

3、甜菊糖苷

提取自植物，甜度高热量低，适合替代蔗糖调味，个别体质可能产生过敏反应，需注意观察。

4、罗汉果甜苷

天然甜味剂，对血糖影响极小，可用于冲泡饮品，肾功能不全者使用前需咨询专业医师意见。

日常饮食应多选粗粮蔬菜，配合适量运动，严格监测血糖变化，任何甜味剂使用均需听从医生建议。