空腹血糖偏高吃什么好

Question

空腹血糖偏高吃什么好

Answer 1

空腹血糖偏高可适量吃西蓝花、菠菜、燕麦、荞麦等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、吡格列酮等药物。

1.西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合适量食用。

2.菠菜

菠菜热量低且含多种维生素，有助于维持血糖稳定，建议常规摄入。

3.燕麦

燕麦含有丰富β-葡聚糖，能帮助调节餐后血糖，可作为主食替代。

4.荞麦

荞麦属于低升糖指数食物，有助于改善胰岛素敏感性，适宜经常食用。

日常需坚持清淡饮食并配合适度运动，定期监测血糖变化，严格遵照医嘱规范用药。