血糖高应该注意点什么呢

Question

血糖高应该注意点什么呢

Answer 1

血糖高需注意饮食控制、规律运动、监测血糖和遵医嘱用药，主要干预方向有合理膳食、适度活动、定期检测、规范治疗。

1、合理膳食

减少精制糖摄入，增加膳食纤维，选择低升糖指数食物，避免暴饮暴食，保持三餐定时定量。

2、适度活动

坚持每日快走或慢跑，进行抗阻训练，避免久坐不动，运动前后注意防止低血糖发生。

3、定期检测

使用血糖仪自测空腹及餐后血糖，记录数值变化，发现异常波动及时就医调整方案。

4、规范治疗

确诊糖尿病后需服用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物，务必在医生指导下使用。

日常应多吃蔬菜水果和全谷物，保持心情舒畅，避免熬夜劳累，定期复查以维持血糖稳定。