下眼皮总是跳怎么办

Question

下眼皮总是跳怎么办

Answer 1

下眼皮跳多由疲劳引起，可通过休息热敷、补充营养、缓解压力及治疗疾病改善。

1、过度用眼

长时间看屏幕导致眼肌痉挛，需减少用眼，闭目养神，配合温热毛巾敷眼缓解。

2、睡眠不足

熬夜引发神经兴奋性增高，应保证充足睡眠，睡前避免强光刺激，规律作息调整。

3、精神紧张

焦虑压力致使肌肉抽动，建议进行深呼吸放松，适度运动，保持心情平和稳定。

4、眼部病变

结膜炎或面肌痉挛可致此症，常伴红肿疼痛，需遵医嘱使用抗生素或营养神经药。

日常注意劳逸结合，多吃富含维生素B族食物，若症状持续不缓解请及时就医。