消化不好吸收不好怎么办

Question

消化不好吸收不好怎么办

Answer 1

消化不好吸收不好可通过饮食调节、作息调整、药物辅助、疾病筛查等方式改善，通常由进食过快、压力过大、慢性胃炎、胰腺功能不足等原因引起。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免暴饮暴食。

2、压力过大

情绪紧张抑制消化液分泌，需保持心情舒畅，进行深呼吸练习，保证充足睡眠缓解焦虑。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期刺激有关，表现为腹胀、隐痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林。

4、胰腺功能不足

可能与慢性胰腺炎、遗传因素有关，表现为脂肪泻、消瘦，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片。

日常多吃山药、小米、南瓜等易消化食物，适度运动促进胃肠蠕动，若症状持续加重请及时就医。