胃消化不好怎么办

Question

胃消化不好怎么办

Answer 1

胃消化不好可通过饮食调节、作息调整、药物辅助及病因治疗等方式改善，通常由进食过快、压力过大、慢性胃炎、消化性溃疡等原因引起。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免暴饮暴食。

2、压力过大

精神紧张抑制消化液分泌，需保持心情舒畅，进行深呼吸或散步等放松活动缓解焦虑。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀等症状。

4、消化性溃疡

可能与胃酸分泌过多、黏膜受损等因素有关，通常表现为规律性胃痛、反酸烧心等症状。

日常宜食用清淡易消化的蔬菜水果，坚持适度运动，若症状持续不缓解须及时就医诊治。