糖耐量受损是什么意思

Question

糖耐量受损是什么意思

Answer 1

糖耐量受损指血糖高于正常但未达糖尿病标准，主要由遗传、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等因素引起。

1、遗传因素

家族有糖尿病史者易患病，需定期监测血糖，调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，避免高糖食物。

2、身体肥胖

脂肪堆积导致代谢异常，建议控制体重，进行有氧运动如快走或游泳，减少内脏脂肪，改善代谢功能。

3、缺乏运动

久坐不动降低葡萄糖利用，应坚持每日适度活动，促进肌肉摄取血糖，提升机体对胰岛素的敏感性。

4、胰岛素抵抗

细胞对胰岛素反应减弱，可能表现为餐后血糖升高、疲劳等症状，需遵医嘱使用二甲双胍等药物干预。

日常应保持均衡饮食，适量食用全谷物和蔬菜，坚持规律运动，避免熬夜，定期复查血糖指标。