来月经的时候可以喝柠檬水吗

Question

来月经的时候可以喝柠檬水吗

Answer 1

来月经时通常可以喝柠檬水，主要影响因素有体质寒热、经量多少、胃肠状况、饮用温度。

1、体质寒热

体热者适量饮用可清热，体寒者多饮可能加重痛经，建议温热饮用。

2、经量多少

经量过大者少喝以免活血过度，经量正常或偏少者可适当补充维生素C。

3、胃肠状况

胃酸过多或患有胃炎者空腹饮用易刺激黏膜，引发反酸或胃部不适。

4、饮用温度

经期须避免冰镇柠檬水，温热饮用有助于促进血液循环，减少子宫收缩痛。

经期饮食宜温热清淡，可适当食用红枣、桂圆等食物，注意腹部保暖，避免剧烈运动。