女人夏天怕冷吃什么食补

Question

女人夏天怕冷吃什么食补

Answer 1

女人夏天怕冷可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、十全大补丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、羊肉

羊肉性温，能温补气血，改善虚寒体质，适合夏季贪凉导致阳气受损者食用。

2、韭菜

韭菜富含膳食纤维与挥发油，有助温中行气，缓解因过食冷饮引起的胃肠虚寒不适。

3、桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，适用于长期熬夜或思虑过度导致的气血不足型怕冷。

4、生姜

生姜能发散风寒、温中止呕，日常煮水饮用可驱除体内积聚的湿气与寒气。

日常注意避免长时间吹空调，适当进行慢跑或瑜伽运动，保持规律作息以养护阳气。