肩部疼怎么办

Question

肩部疼怎么办

Answer 1

肩部疼可通过休息制动、热敷理疗、药物镇痛、康复训练等方式缓解，通常由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、肌肉劳损

多因过度用力导致，表现为局部酸痛。需立即停止活动，进行适当休息，配合局部热敷促进血液循环。

2、姿势不良

长期低头伏案引发，伴有僵硬感。应纠正坐姿，定时伸展肩颈，使用符合人体工学的桌椅改善环境。

3、肩周炎

可能与受凉、慢性损伤有关，表现为活动受限、夜间痛甚。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、颈椎病

常由椎间盘退变压迫神经引起，伴上肢麻木。需在医生指导下服用甲钴胺、塞来昔布等药物辅助治疗。

日常注意肩部保暖，避免提重物，坚持做耸肩及扩胸运动，若疼痛持续加重请及时前往骨科就诊。