牙龈萎缩可通过调整刷牙方式、治疗牙周炎、纠正咬合创伤、手术修复等方式改善,常由刷牙不当、牙结石堆积、牙齿受力不均、全身疾病等因素引起。
长期横向用力刷牙损伤牙龈,需改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法,避免继续机械性刺激导致萎缩加重。
牙结石压迫牙龈引发炎症,表现为牙龈红肿出血,需进行超声波洁治及龈下刮治,必要时遵医嘱使用抗菌药物。
牙齿受力不均可能导致牙龈退缩,伴随牙齿松动或敏感,需通过调磨咬合或佩戴矫治器分散咬合力以缓解症状。
糖尿病或维生素缺乏可影响牙周健康,表现为伤口愈合慢或牙龈苍白,需控制原发病并补充营养,配合专业牙周治疗。
日常应选用软毛牙刷轻柔清洁,定期口腔检查,均衡饮食摄入充足维生素C和优质蛋白,避免过硬食物刺激牙龈。