脚后跟疼怎么治

Question

脚后跟疼怎么治

Answer 1

脚后跟疼可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、骨折等原因引起。

1、休息调整

生理性劳损需减少站立行走，更换软底鞋，进行足部拉伸，避免长时间负重运动。

2、物理治疗

慢性炎症可采取热敷按摩，使用超声波理疗，穿戴矫形鞋垫，促进局部血液循环。

3、药物干预

病理性疼痛可能与无菌性炎症、代谢异常有关，表现为晨起刺痛、活动受限，遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

顽固病例可能与筋膜撕裂、骨刺压迫有关，表现为持续剧痛、行走困难，可行筋膜松解术、跟骨钻孔术。

日常注意控制体重，选择支撑性好的鞋子，坚持足底筋膜拉伸锻炼，避免赤脚在硬地行走。