为什么蹲一会腿就麻了

Question

为什么蹲一会腿就麻了

Answer 1

蹲一会腿麻多由生理性压迫引起，主要因素有姿势压迫、血液循环受阻、神经短暂缺血、腰椎间盘问题。

1、姿势压迫

久蹲导致局部组织受压，改变体位后可自行缓解，无须特殊治疗，建议避免长时间保持同一姿势。

2、循环受阻

下肢血液回流不畅引发麻木，活动肢体促进循环即可恢复，日常需加强下肢运动，避免久坐久蹲。

3、神经缺血

神经因供血不足出现功能异常，解除压迫后症状消失，平时注意营养均衡，补充维生素B族有助于神经修复。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出可能压迫神经根，常伴腰痛及下肢放射痛，需就医检查，遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬、塞来昔布等药物。

日常应保持正确坐姿，适度进行散步或拉伸运动，饮食多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，若症状频繁发作建议及时就诊。