腿酸疼酸疼的怎么回事

Question

腿酸疼酸疼的怎么回事

Answer 1

腿酸疼可能由过度劳累、受凉刺激、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物理疗等方式缓解。

1、过度劳累

剧烈运动或久站导致乳酸堆积，肌肉疲劳。需充分休息，热敷按摩，进行轻柔拉伸帮助恢复。

2、受凉刺激

腿部受寒致血管收缩，血液循环不畅。注意保暖，避免直吹空调，可用热水泡脚促进循环。

3、缺钙因素

钙质流失致肌肉兴奋性增高，引发痉挛疼痛。多吃牛奶豆制品，遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，伴腰痛麻木。可能与久坐、外伤有关，需遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺等药物治疗。

日常注意适度运动，避免久坐久站，均衡饮食补充钙质与维生素D，做好腿部保暖，症状持续加重请及时就医。