保胎的食物和水果

Question

保胎的食物和水果

Answer 1

保胎期间可适量吃西蓝花、苹果、香蕉、橙子等食物，也可遵医嘱吃黄体酮、地屈孕酮、维生素E等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。

一、西蓝花

富含叶酸与膳食纤维，有助于胎儿神经管发育，预防便秘，需煮熟后适量食用。

二、苹果

含有多种维生素及矿物质，能补充营养增强免疫力，洗净去皮后食用更为安全卫生。

三、香蕉

提供钾元素缓解孕期疲劳，润肠通便，但血糖偏高者须控制摄入量避免身体负担。

四、橙子

富含维生素C促进铁吸收，增强血管弹性，胃酸过多者应少量食用以免刺激胃肠。

日常应保持均衡饮食，适当进行散步等温和运动，避免剧烈活动，定期产检监测胎儿状况。