维生素AD主要有促进视力发育、维持皮肤健康、增强免疫功能、促进骨骼生长等功效。
1、促视力
维生素A参与视网膜感光物质合成,有助于维持暗光下的视觉能力,预防夜盲症发生。
2、护皮肤
维生素A能调节表皮细胞分化,保持皮肤黏膜完整性,减少干燥脱屑及感染风险。
3、强免疫
维生素A与D共同作用可提升机体抵抗力,帮助抵御呼吸道及消化道病原体侵袭。
4、壮骨骼
维生素D促进钙磷吸收,配合维生素A调节骨代谢,有助于儿童骨骼正常生长发育。
日常可适量食用动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜及fortified奶制品,并在医生指导下合理补充制剂。