脚扭伤后可以热敷吗

Question

脚扭伤后可以热敷吗

Answer 1

脚扭伤后急性期不可热敷，48小时后视情况可热敷，主要影响因素有受伤时间、肿胀程度、皮肤温度、疼痛反应。

1、受伤时间

扭伤48小时内热敷会加重出血肿胀，此时应冷敷收缩血管，超过48小时且无红肿方可考虑热敷。

2、肿胀程度

局部明显肿胀时热敷会导致组织液渗出增多，需待肿胀消退后利用热敷促进血液循环加速恢复。

3、皮肤温度

患处皮温升高提示处于急性炎症期，此时热敷会加剧炎症反应，须等皮温恢复正常后再行热疗。

4、疼痛反应

剧烈疼痛伴随搏动感时禁止热敷，以免扩张血管加重痛感，应在疼痛缓解稳定后尝试温热敷。

建议早期抬高患肢制动休息，后期在医生指导下进行适度踝关节活动，配合清淡饮食促进修复。