胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲

Question

胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲

Answer 1

胳膊肌肉酸痛无力可通过休息、热敷、药物及康复训练缓解，通常由劳损、受凉、肌筋膜炎或神经压迫引起。

1、过度劳损

长期重复动作导致乳酸堆积，需立即停止活动并充分休息，配合局部按摩促进代谢。

2、局部受凉

寒冷刺激引发血管收缩痉挛，建议使用热毛巾热敷患处，注意日常保暖避免冷风直吹。

3、肌筋膜炎

无菌性炎症导致疼痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物治疗。

4、神经压迫

颈椎病变压迫神经致麻木无力，常伴放射痛，需进行颈椎牵引或服用甲钴胺营养神经。

日常注意劳逸结合，适度进行上肢拉伸运动，保持正确坐姿，若症状持续加重请及时就医。