来月经不可以吃芒果吗

Question

来月经不可以吃芒果吗

Answer 1

来月经可以吃芒果，适量食用有助于补充营养，主要影响因素有体质差异、食用数量、芒果成熟度、个人过敏史。

1、体质差异

寒性体质者多食可能不适，热性体质者适量吃无妨，无须特殊治疗，注意保暖即可。

2、食用数量

过量食用易致胃肠负担，适量进食可补充维生素，调整饮食结构，减少单次摄入量。

3、成熟度

未熟芒果含酸较多易刺激，熟透芒果性质温和，挑选黄色表皮果实，避免青色生果。

4、过敏史

过敏人群食用可能引发皮疹，非过敏者通常安全，出现症状需就医，遵医嘱用抗过敏药。

经期饮食宜温热清淡，可适当吃西蓝花、瘦肉、鸡蛋、苹果等食物，配合适度散步运动，保持心情舒畅。