手脚掉皮缺什么维生素

Question

手脚掉皮缺什么维生素

Answer 1

手脚掉皮可能缺乏维生素A、维生素B2、维生素B3、维生素E，也可能由其他因素引起。

1、缺维生素A

缺乏可致皮肤干燥脱屑，需补充动物肝脏或胡萝卜等食物。

2、缺维生素B2

缺乏易引发唇炎及手足脱皮，建议食用奶类或绿叶蔬菜。

3、缺维生素B3

缺乏可能导致糙皮病伴皮肤脱落，可摄入肉类或全谷物。

4、缺维生素E

缺乏会使皮肤屏障受损，适量吃坚果或植物油有助于改善。

日常注意手部保湿，避免接触刺激性化学物，均衡饮食并适时就医排查真菌感染等其他病因。