气血虚吃什么调理

Question

气血虚吃什么调理

Answer 1

气血虚可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、人参养荣丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素与维生素，有助于补中益气，适合日常煮粥或泡茶适量食用。

2、桂圆

桂圆能补益心脾并养血安神，对于心悸失眠的气血不足者有较好的食疗辅助作用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，是补血佳品，建议烹饪熟透后少量多次食用以防消化不良。

4、菠菜

菠菜含有大量叶酸和铁质，有助于促进血红蛋白合成，食用前建议焯水去除草酸。

5、八珍颗粒

该药由四君子汤与四物汤组成，专治气血两虚，需在医生指导下根据体质服用。

6、归脾丸

此药主要用于心脾两虚引起的乏力食少，具有益气补血及健脾养心的功效。

7、复方阿胶浆

主要成分为阿胶与红参，适用于头晕目眩及心悸失眠的气血亏虚症状调理。

8、人参养荣丸

该药温补气血，针对积劳虚损及呼吸少气等症状，须严格遵医嘱使用。

日常应保持规律作息避免熬夜，适当进行散步等温和运动，并注意饮食均衡以助恢复。