腿部肌肉疼痛是什么原因

Question

腿部肌肉疼痛是什么原因

Answer 1

腿部肌肉疼痛可能由运动过度、受凉受寒、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因引起。

1、运动过度

剧烈运动导致肌肉微细损伤，需休息并热敷缓解，无须特殊用药。

2、受凉受寒

寒冷刺激引发肌肉痉挛，注意保暖并按摩，通常可自行恢复。

3、乳酸堆积

无氧代谢产生乳酸致酸痛，适度拉伸促进代谢，多饮水有帮助。

4、肌肉拉伤

外力导致肌纤维断裂伴肿胀剧痛，遵医嘱用布洛芬等药物治疗。

日常注意运动前热身，避免久坐久站，均衡饮食补充优质蛋白和维生素C。