脚扭筋了一般恢复多久

Question

脚扭筋了一般恢复多久

Answer 1

脚扭筋了一般7天到30天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

脚扭筋了一般7天到30天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤一周可愈，韧带撕裂则需一月以上，严重程度直接决定修复周期长短。

2、急救处理

受伤后立即冰敷并抬高患肢能缩短病程，延误处理会导致肿胀加剧从而延长恢复。

3、个人体质

年轻人代谢快恢复迅速，老年人或糖尿病患者愈合较慢，体质差异影响组织再生速度。

4、康复训练

急性期后适度活动关节有助于功能恢复，过早负重或完全制动均不利于韧带修复。

恢复期间建议清淡饮食补充优质蛋白，避免剧烈运动，遵医嘱进行适度踝泵练习促进血液循环。