哪些人群需要补钙

Question

哪些人群需要补钙

Answer 1

需要补钙的人群主要有生长发育期儿童、妊娠期与哺乳期女性、绝经后女性、老年人群。

1、儿童

骨骼快速生长需大量钙质，缺乏易致佝偻病，应多吃奶制品并遵医嘱补充钙剂。

2、孕产妇

胎儿发育及乳汁分泌消耗母体钙质，缺钙可致腿抽筋，需增加饮食摄入并合理用药。

3、绝经女性

雌激素下降加速骨量流失，易患骨质疏松症，表现为腰背疼痛，须进行药物干预治疗。

4、老年人

肠道吸收功能减退且骨代谢缓慢，易发生骨折，表现为身高变矮，需联合使用抗骨质疏松药。

日常应多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，配合适度晒太阳与运动，并在医生指导下科学补钙。