腰骶酸痛怎么办

Question

腰骶酸痛怎么办

Answer 1

腰骶酸痛可通过休息调整、热敷理疗、药物缓解、专科诊治等方式治疗，通常由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致肌肉疲劳，需定时起身活动，进行腰部伸展运动，避免持续保持同一姿势加重负担。

2、姿势不良

弯腰驼背引发受力不均，应纠正坐姿站姿，睡眠时选择硬度适宜的床垫，配合局部热敷促进血液循环。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经所致，常伴下肢麻木、放射性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病引起，多见晨僵、活动受限症状，需在医生指导下应用柳氮磺吡啶、依托考昔、生物制剂治疗。

日常注意腰部保暖，避免提重物，适度进行游泳或小燕飞锻炼，若症状持续不缓解请及时前往骨科或风湿免疫科就诊。