后腰背疼是怎么回事

Question

后腰背疼是怎么回事

Answer 1

后腰背疼可能由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。

1、久坐劳损

长期保持坐姿导致肌肉疲劳，建议定时起身活动，进行腰部伸展运动，热敷患处促进血液循环。

2、姿势不良

弯腰驼背引发脊柱受力不均，需纠正日常体态，使用符合人体工学的座椅，加强核心肌群锻炼。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根，常伴下肢麻木疼痛，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病致脊柱僵硬，多见晨起加重，需在医生指导下使用柳氮磺吡啶、生物制剂等治疗。

日常注意保暖避寒，选择硬板床睡眠，适度进行游泳或瑜伽运动，避免提重物及剧烈扭转腰部动作。