怎么给干燥的头皮补水

Question

怎么给干燥的头皮补水

Answer 1

给干燥头皮补水可通过温和清洁、使用保湿产品、调整饮食结构、避免高温刺激等方式改善。

1、温和清洁

选用氨基酸类洗发水，减少洗头频次，水温控制在四十度左右，避免过度去除头皮油脂。

2、保湿产品

洗后涂抹含神经酰胺或透明质酸的头皮精华，也可遵医嘱使用维生素E乳膏等药物辅助滋润。

3、饮食结构

适量食用核桃、黑芝麻、深海鱼及亚麻籽油，补充不饱和脂肪酸与维生素，从内部提升皮肤锁水能力。

4、避免高温

减少吹风机高温档使用，远离暖气直吹，外出佩戴帽子遮挡寒风，防止水分快速蒸发加重干燥。

日常多饮温水，保持室内湿度适宜，梳头时动作轻柔，若伴有红肿脱屑严重情况建议及时就医排查皮炎。